健康

  • 7日間で最強メンタルを作る

    自分のメンタルをどうにかして変えてみたいといった人はいるでしょう。なぜか、仕事をする上や日常生活をする上においては、そうしたメンタルが邪魔となることもありますからね。しかしながらこうしたメンタルというのは、うまく作り上げることもできるのです。

  • 心がつながるのが怖い?

    現在の人は孤立を深めているといわれています。寂しさをかかえていながらも、それは、どこかつながりたいといった思いがある。それであるとしても、なかなかうまくいくことがないといったジレンマがあるといえるでしょう。

  • 天才と発達障害の関係は?

    発達障害というのは何らかのネガティブなイメージがともないます。しかしながら、一方においてはそれが特殊な能力として開花することもあるとはよくいわれていることですね。それが実際にあったものであると鮮やかに証明しているのが、岩波明による『天才と発達障害』(文春新書) です。

  • 繊細さんのための本

    繊細な人というのがいます。これは良いこととされているのですが、社会生活を送っていく上においては、場合によってはデメリットとなることもあります。それはやはりあるものとしては、人よりも気づくことが多すぎてかえって気になってしまうといったところがあるでしょう。

  • 怒らないためにどうすればいい?

    アンガーマネジメントと呼ばれるものがあるのはよく知られているのではないでしょうか。いわば怒りのコントロールというべきものである。もちろん怒りというのは人間本来が持ちうる感情の一つであり、かなり原始的な感情を持ちうるものでもあろう。それゆえに怒りを発露しないことには、内部へ貯め込むことになり、それはやがてマグマとなりて、外へ放出されることによって、甚大な被害をおよぼす想像力というものがあるがゆえに、怒りというのは、良きものであり、あるいは正当な感情の発露であるともいわれます。

  • 日本人最大の悩み?腰痛の正体を徹底追求する

    日本は世界有数の腰痛大国と言われています。日本整形外科学会による全国調査では、約3000万人、実に日本人の4人に1人が何らかの腰痛に悩んでいるということになります。しかも、この内の8割以上の人が「なんで痛いのかわからない」と答えているそうです。ご自分の周りにも(もしくはご自身も含め)、常日頃「腰が痛くて」と口癖のようにつぶやいている人、いるのではありませんか?

  • 人間の体温の上限は?

    猛暑により熱中症があいついでいます。人間の体温というのは、どのくらいが限界となるのでしょうか。

  • 幸せに痩せるには?

    健康ブームとあいまってダイエットはひとつのブームであるといえるでしょう。しかしながら、過度なダイエットというのは時として体を壊すこともあります。体までならまだしも、時として心の健康まで危うくなってしまうこともあります。それであるからして注意が必要であるとはいえるでしょう。しかしながら、やはり痩せたいといった欲望はあるにはあります。そうした思いにどう向き合ってゆけばいいのでしょうか。

  • イヤな記憶はなぜ消えない?

    誰もが記憶の片隅に追いやってしまい、もうすでになきものとしたいと切に願うようなイヤな記憶は誰しもが持っているものです。そのイヤな記憶というのは、ただちに消してしまいたいと思ってはいても、意識すればするほど頭の中にぐるぐると思考がめぐっていってしまうというのは皮肉です。とはいえ、それこそ人間らしいと、ひとつの開き直りを示そうにも、なかなかそうはいきません。それがイヤな記憶の本質であり、思わず苦笑するといった体験をすることも多いのではないでしょうか。

  • 罪悪感をなくすには?

    自分を責めてしまう人がいます。裏を返せば、それだけ責任感が強いとも言えますが、場合によっては、あれもこれも抱え込んでしまい、最後は追い詰められてしまうといったこともあるでしょう。

  • 感情リセットの大切さ

    感情のコントロールというのは、誰もができるようでいて、なかなかうまくいかないというものがあるでしょう。普段怒りっぽい人、逆に怒りっぽくない人といった、それぞれの感情は時としてビジネスや人間関係に影響を及ぼすことが必至です。場合によっては損をすることがあるでしょう。それは大体において怒ってしまったことを後悔するといったところにも繋がりますよね。

  • 科学的に元気になる方法とは?

    メンタルの調整というのは大事なものです。やはり気持ちの浮き沈みというのは避けては通れませんが、それが大事なプレゼンテーションとバッティングといったことになってしまえば、最大限の結果を出すパフォーマンスを行うことはできませんよね。やはり、そこにおいては、気持ちのコントロールひとつとっても自分でどのように管理をしていくのかということが重要でしょう。

  • マイナス思考から抜け出す習慣とは?

    マイナス思考を持ちがちな人間というのは多くいますね。そこにおいては、どうすればいいのかといった、その時点で逡巡してしまう人も少なくないでしょう。やはりマイナス思考というのは波状的に、何度もめぐってくるものでもあるからです。それであるがゆえに、マイナス思考というのは、そもそも人間に深くまとわりつくものもであるとわかるでしょう。

  • 一人勝ちメンタル術とは?

    世の中をうまく渡っていくためにはどうすればいいのかといったハウツー本というのは次から次に出版されています。ためになることが書いてありますが、なかなか自分にはフィットしないといったこともあるでしょう。そこにはどうしても他者との関わりといった人間関係の要素が出てくるのは確かでしょう。ついまわりと自分を見比べてしまうというそれですね。これは人間がどうしても陥ってしまうパターンであり宿痾であるとも言えますが、もうすこし気楽に考えてみても良いかもしれません。

  • 精神の病気のそもそも論

    よくメンタルを病んでしまう人というのはいますよね。これはストレスに日常的にさらされる現代人であるからこそ、抱えている問題だと言えるかもしれません。

  • 5月病は日本だけ?

    5月病と呼ばれるものがあります。会社や学校など新生活に慣れない中で、4月は気張っていたものの、5月の連休を経ることで急にトーンダウンしてしまうものですね。一気にガタが来るといった表現もそこには当てはまるでしょう。

  • ギャンブル依存症から抜け出すには?

    ギャンブル依存症は目に見えない依存症である分、怖いものだと言えるでしょう。さらには、すぐそばに誘惑があるということも大きな要因だと言えるかもしれません。何度もやめようと思っても舞い戻ってきてしまう、その心理はなんなのか。果たしてどうすればやめられるのかを考えるのは重要でしょう。

  • 花粉症は新しい病気?

    花粉症シーズンは嫌なものですね。なんとかしてくれないものかと思う人も多いでしょう。この花粉症というのは新しい病気であることはあまり知られていません。

  • 病気をしない暮らしとは?

    健康で生きたいとは誰しもが思うものです。そこにおいては、常日頃から食生活などに気を使っている人も多いでしょう。しかし、それでも病気にかかる時はかかってしまうものです。誰だって風邪くらいは引くでしょう。そこにおいて大切なのは、病気を絶対にしないと強く決意するのではなく、あまり病気をしない、そこそこに健康な暮らしを目指すことではないでしょうか。

  • 後悔しない選択術とは?

    人生は、さまざまな場面で選択を迫られます。あの時、ああしていればといったいう後悔の思いを抱く人も多いでしょう。そういった重要な選択を迫られた時に、後悔をしないようにするには、どうすればいいのでしょうか。

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