美容

美容に役立つ、食事や運動によるダイエット方法、姿勢を良くするコツ、アンチエイジング、加齢臭対策など、美容力を高めるのに役立つ情報を紹介しています。

  • ストレスでも毛穴は詰まる

    ご存知ですか?ストレスによって副腎皮質ホルモンや男性ホルモンが多く分泌し、皮脂の分泌が過剰になり、毛穴の詰まりやニキビの原因になります。大人ニキビもその一つ。ストレスに負けない美肌の維持対策法をお教えします。

  • 腸内環境を整えれば体内から美肌に

    よく「便秘は肌によくない」と言われていますが、これはほんとうなのです。肌の悩みに直結する腸内環境とはどのようなしくみなのでしょうか。簡単な腸の働きと、なぜ腸が美肌と深い関係があるのかを学んでみませんか?

  • 運動で美肌効果を実感

    ジムに入会したけれど、半年行っていない…。せっかくゴルフのクラブを買ったのに、数カ月前に練習場に行っただけ…。そんな女性は多いのではないでしょうか。でも、体を動かすことからは、高級美容液以上の美肌効果が得られるのです。

  • 肌のためには夜更かしより寝る

    美肌習慣のなかで、最も優先してほしいのが、睡眠です。夜更かしや徹夜をした翌日は「肌がざらざらしてくすみ、くまやしみが濃くなった」と実感したことはありませんか。そんな、睡眠と美肌の関わりについてお伝えします。

  • サプリは錠剤よりスーパーフード

    健康的な食事をしようと思っていても、忙しくて買い物や料理の時間があまり取れない……。そんなときは、サプリメントで足りない栄養を補いましょう。錠剤サプリだけではなく、話題のスーパーフードも美肌の強い味方です。

  • 美肌のために必要なタンパク質

    女性は、パスタやおにぎりなど、炭水化物をメインにした食事をよくします。また、ダイエットを意識して脂肪の多そうな肉や魚を避ける傾向もあります。けれど、美肌に欠かせないタンパク質はちゃんと足りているのでしょうか?

  • 肌をうるおわせたければ、水を飲む

    私たちの体の大部分は、水分からなっています。子どもで約70%、成人でも60%以上が水分だと言われています。体内で栄養素や代謝物の運搬という大切な役目を担っている水は、肌のうるおいにも大きく影響します。

  • 感情表現豊かに表情筋を鍛えよう

    肌の状態は、日頃のほんのちょっとした習慣を変えるだけで、劇的に改善されることがよくあります。毎日「当たり前のこと」として続けていけば、美肌の寿命がぐんと長くなるのです。美肌を諦めていた人は、ぜひお読みください。

  • 楽しいから自信が湧いてくる、そして内面も美しくなる

    病院に通うというのは何かと緊張が伴うもの。でも、美しくなることが目的の美容皮膚科では、来院する患者さんがにこやかなのだと、海老名皮ふクリニック院長の天野彰人さんは言っています。美を求めるのは楽しいこと。そこを意識して気楽に受診してほしいと語っています。

  • 医療機器に振り回されないで

    医療機器は新しいほど効果がある、と思い込んで最新医療機器を備えたクリニックにやってくる患者さん。高価な医療機器が本当にその人に合っているか、考えたことはあるのでしょうか。

  • 肌老化の8割は紫外線が原因

    「きれいな肌になりたい!」と、願う女性であれば、日焼けが肌によくないことは、すでにご存知かもしれません。でも、ここであらためて、何がよくないのか、日焼けするとどうなるのかをきちんと知っておきましょう。

  • マイナス・スパイラルを阻止、“心のブス”にならない時間の有効活用

    「病は気から」と昔から言いますが、美しさに関しても同じことなのかもしれません。自分は美しくないと思い込んでいると、事あるごとにマイナス思考が働き、ますます「心のブス」化が進行してしまうもの。でも、誰にでも平等に流れている時間をマイナス思考で消費してしまうのはいかにももったいないと、天野彰人さんは語っています。

  • 髪の毛の悩み!「脱毛」「薄毛」は改善できる?

    年齢のせい? それとも遺伝? 髪がだんだん薄くなってくると、とても気になりますよね。単に薄毛と言ってもその理由はさまざま。いくつか種類があるそうです。

  • 必要最低限なスキンケアアイテム

    スキンケアアイテムは、つければつけるほど効果があると考える人が少なくありません。でも、実は、スキンケアアイテムを盛りすぎないことも美肌をつくるためにとても大切です。では、最低限必要なスキンケアアイテムとは?

  • 泡風呂、スチーム、ハイテク美容法との上手な付き合い方とは?

    最近では高額なエステサロンに通わなくても、自宅のお風呂で手軽に体験できる泡風呂用キットや、ヘアドライヤーだけにとどまらない多種多様な美容家電が登場してきています。こうした身近になった美容ツールについて、その効能をたずねられる機会が多いという、海老名皮ふ科クリニック院長・天野彰人さん。冷静な立場からこんなアドバイスをしています。

  • お気に入りの香り、もしかしたら肌荒れの原因かも?

  • メイクアップの盛り過ぎは肌の負担に

    スキンケアとは「高機能の化粧品を使うこと」だと考えていませんか?けれど、そうした一般的な美肌の常識こそが肌トラブルを招いているのです。美容皮膚科医が教える本当の美肌のしくみをしっかり学んでいきましょう。

  • 時代とともに変わる、現代の温泉効果がもたらす真実とは?

    日本伝統の健康・美容法の筆頭格としてあげられるのが温泉です。玉の肌へのあこがれを抱いて山奥の秘湯へ足しげく通う女性は、今も昔も絶えることがありません。最近では細かい効能を宣伝文句に使う温泉も増えていますが、実際の効果は時代とともに変化していると、海老名皮ふ科クリニック院長・天野彰人さんは語っています。一体どういうことなのでしょうか。

  • バイオフィードバックを高めて肌をよみがえらせる

    自分で自分の肌を触る。誰もがあたりまえにやっていることですが、そのとき肌は「バイオフィードバック」という機能を働かせて、理想の肌を目指しましょう。

  • 一生懸命洗いは禁物! うっかりハマる洗顔美容の落とし穴とは?

    美しくなるための情報は積極的に取り入れるべきと言うのが、海老名皮ふ科クリニック院長・天野彰人さんの基本的な考えですが、情報過多に踊らされては元も子もありません。特に気をつけたいのがイメージ作りを目的としたテレビCMや広告の影響。見た目に惑わされることなく、正確な情報を知ってほしいと訴えかけます。

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