小麦粉好きな人におすすめ! 超便利な「おからパウダー」に注目!

いま、巷で流行っているのが、「おからダイエット」。「おから」を毎日の食事に取り入れるだけで、健康的にスッキリやせられるということで、ブームになっています。

でも、「おから」は日持ちがしない代表食品。冷蔵庫に入れていてもすぐに腐ってしまいます。毎日買い物に行くのは面倒くさい。ストックして使いたい時に使えるようになればいいのに……。そんな現代人のライフスタイルに合わせて、「おから」も進化しました。

それが、「おからパウダー」です!


おからパウダーとは

「おからパウダー」は、生の「おから」を乾燥させ、パウダー状にしたもの。水分量が少ないので、保存がきき、扱いもカンタンです。密閉して、冷暗所に保存すれば、長期保存がききます。また、パウダーなので、いろんな食品に混ざりやすく、料理の応用範囲も広がりました。

例えば、から揚げ。から揚げといえば、ダイエットの大敵ですが、「おからパウダー」をいつものから揚げ粉の代わりに使って衣にすれば、カロリーを大幅にカットできます。ガッツリ食べて満腹になっても、しっかりダイエットできます。

小麦粉の代わりになる!

「おからパウダー」のすごいところは、なんといっても、小麦粉と置き換えられるところ。「おからパウダー」を使えば、いつものメニューがダイエットメニューに一変します。ダイエット中は避けたい、お好み焼きやパンケーキも、「おからパウダー」を混ぜれば、ボリュームもおいしさもそのままに、カロリーと糖質を大幅にカットできます。「おからパウダー」を使えば、我慢しないで好きなものがたっぷり食べられるんです。

「おからパウダー」は汁物にも使えます。パウダーをひとさじスープに混ぜれば、「おから」が水分を吸って膨張して、かさましできます。とろみづけもできるから、いつものスープが満腹感のあるメニューに変わり、ダイエットを強力にサポートしてくれます。

さらに、「おからパウダー」は、他の食品と混ぜることで、自分好みのトッピングパウダーをつくることができます。例えば、粉チーズ。粉チーズは、高カロリーかつ高脂質なので、ダイエット中は泣く泣く我慢している人も多いことでしょう。粉チーズと「おからパウダー」を1:1で混ぜると、カロリーも糖質も脂質も大幅カット! 加えて食物繊維がたっぷり摂取できる、ヘルシーなトッピングパウダーに変身します。

ダイエットの強力な味方「おからパウダー」は、スーパーやネットショップでカンタンに購入することができます。

ぜひ、現代人のニーズに合わせて進化した「おから」、「おからパウダー」を試してみてください。きっと、ダイエット効果の高さとあまりの便利さに、手放せなくなること請け合いですよ。

「最近、「おから」がブームとなっています。おからダイエットとは?」の詳細を調べる

    
コメント