酵素ダイエットを実践すると女子力アップする秘密

女性の美と健康に大切なのが、女性ホルモンです。女性ホルモンの生成・分泌を正常に保つ役割を果たしているのが酵素です。酵素ダイエットを実践すると女子力アップする秘密を紹介します。


エストロゲンの働き

女性の健康・美容に大きな影響をもたらすのがエストロゲンです。女性ホルモンには、女性らしさのもとであるエストロゲンや妊娠の準備をするプロゲステロンがあります。エストロゲン(卵胞ホルモン)は女性らしさを作るホルモンで、思春期から分泌が盛んになり、次のような働きをします。

・代謝を促す
・コラーゲン、ヒアルロン酸を生成し、肌の潤いを保つ
・脂肪を燃焼させ肥満を予防する
・骨からカルシウムが溶けだすのを防ぐ
・善玉コレステロールを増やし悪玉を減らす
・物忘れを予防する
・血管を強くする
・女性らしいボディラインを作る

このようにエストロゲンの果たす役割は非常に大切です。

エストロゲン生成には酵素ダイエットが効果的

エストロゲンの生成には、酵素、そして補酵素としてのビタミン、ミネラルが必須。生の野菜やフルーツを意識して、酵素たっぷりの食生活をしていると、これらの美容・健康・ダイエット・アンチエイジング効果を実現できます。

一方で、エストロゲンの量が多すぎても少なすぎても、問題が生じます。エストロゲンが優勢になりすぎると、乳がんや子宮がんのリスクが高まりますが、急激に減少するとエストロゲンの材料となるコレステロールをため込もうとして脂肪がつきやすくなります。他にも、次のような問題を引き起こすのです。

・PMS(月経前症候群)・生理痛
・高コレステロール血症
・動脈硬化
・骨粗鬆症
・むくみ
・不眠
・代謝の低下
・皮下脂肪の蓄積
・更年期障害

美と健康を維持するには、エストロゲンの過剰分泌を抑えること、その急激な減少を抑えることがポイント。酵素を意識した食生活によって、正常な分泌を保つことができます。

酵素ダイエットを実践して痩せるだけじゃなく女子力もアップしちゃいましょう!

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