タンパク質ダイエット

タンパク質ダイエットは、お肉を中心とした食事にすることで痩せるダイエットです。ケトジェニックダイエットとも呼ばれています。タンパク質ダイエットの方法、糖質を摂ると太る理由、タンパク質が太らなくなり健康を維持する理由など、タンパク質ダイエットに役立つ情報を紹介します。

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    ご飯やパンなど穀物食品を主食にすると、肥満から抜け出せません。なぜ穀物食品を主食にすると太るのでしょうか? ケトジェニック・ダイエット ケトジェニック・ダイエットというダイエット方法があります。ケトジェニック・ダイエットは肉食だけでなく、糖質の摂取

  • タンパク質が不足すると太りやすくなる理由

    お肉や魚、大豆に含まれるタンパク質が不足すると太りやすくなり、ダイエットの効果が低くなってしまいます。なぜ、タンパク質が不足すると太りやすくなるのでしょうか? ■タンパク質が不足すると太る理由 タンパク質が不足すると太りやすいのは、代謝が下がるから

  • タンパク質ダイエットで避けたい! 糖質が多い食べ物

    肉を腹いっぱい食べて痩せることができるタンパク質ダイエット(ケトジェニックダイエット)では糖質が多い食べ物を食べるのは避けないといけません。今回は、ケトジェニックダイエットで気をつけたい糖質が多い食べ物を紹介します。 穀物は糖質が多い 糖質が多いの

  • 肉だけ食べて痩せる! タンパク質ダイエットの基本「ケトジェニック・ダイエット」

    タンパク質ダイエットの基本となる「ケトジェニック・ダイエット」は、現在主食となっているご飯やパンなどを断ち、肉を主食とする食事法です。ちょっとしたルールを守るだけで、簡単にダイエットが出来ます。今回は、「ケトジェニック・ダイエット」について紹介します。

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