ダイエットにおすすめなミネラルウォーター特集

ミネラルウォーターでダイエット効果が促進できることを知っていますか?普段、ミネラルウォーターの種類を選ばずに買う人もいるかもしれませんが、ミネラルウォーターをきちんと選ぶことでダイエット効果が促進されるのです。そこで今回は、ダイエットにおすすめのミネラルウォーターの選び方をご紹介します。


■ダイエットにおすすめなミネラルウォーター

ダイエットで不足しがちなカルシウムを多く含むミネラルウォーターは、「コントレックス」です。しかも、腸を活発にしてくれるマグネシウムも合んでいるので、便秘解消にも効果を発揮します。また、ガス入りミネラルウォーターで、「カルシウム」と「マグネシウム」を多く合んでいるミネラルウォーターは、「サンペレグリノ」です。むくみが気になる人は、塩分を排出してくれるカリウムを多く含む「ボルヴィック」 や「ヴィッテル」が特におすすめです。

■レモンでさらにダイエット効果アップ!

喫茶店などでお水にレモンが入っていること多いですよね。ミネラルウォーターにレモンを入れると味の向上だけでなく、ダイエットにも効果を発揮します。

なぜレモンにダイエットの効果があるのでしょうか?

まず、食事をすると体内に入ったブドウ糖がエネルギ一生産回路で、5つの有機酸に変化しながら、エネルギーを燃焼していきます。このときに必要なのが、クエン酸などの有機酸です。このクエン酸の効果により、糖質が燃え、余分な脂肪が蓄積することはなくなります。また、人の体は、運動すると糖が燃え、エネルギーが作られます。このとき炭酸ガスと水が発生するとともに、疲れの元となる乳酸が生まれます。この乳酸を代謝するのに有効なのもクエン酸なのです。つまり、レモンのクエン酸を豊富にとることで乳酸の代謝を活発にし、疲れにくくなった体が効率的に動くようになることで、ダイエットにつながるのです。

ミネラルウォーターとレモンを組み合わせてダイエットの効果を促進させましょう。

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