姿勢を良くするコツ

猫背の治し方、正しい姿勢への矯正、体の歪みを直すストレッチなど、姿勢を良くするコツを紹介します。

  • 知らないうちに姿勢が悪くなる? あなたの姿勢を悪くする3つの場面

    あなたの姿勢は綺麗ですか? 知らないうちに猫背になっていませんか? なぜ、姿勢は悪くなるのでしょうか。あなたの姿勢を悪くしがちな代表的な3つの場面を紹介します。 1. 電車内 車内で座っている人の8割以上は、本を読んだり、携帯電話を操作したり、

  • 正しい立ち方・座り方。ポイントは「目線」にあり!

    正しい立ち方・座り方をしっていますか? 実は正しい姿勢のポイントは「目線」にあるのです。その秘密を紹介します。 ■正しい姿勢の基本 立っているときも座っているときも、正しい姿勢の基本は同じです。正しい姿勢は、頭のてっぺんと尾てい骨が一直線です。

  • 姿勢を整えると、仕事も健康もいいことだらけ

    あなたは姿勢が綺麗ですか? 猫背に代表されるように姿勢の悪い現代人が増えています。しかし、姿勢を整えると、仕事も健康もいいことだらけなのです。その秘密とはなんでしょうか? ■正しい姿勢とは 姿勢を正しく整えるために、意識してほしい体の部分があり

  • 寝ても疲れが取れない人は姿勢から見直してみよう。

    食後の昼下がり、仕事をしている中、突然眠気が誘ってくることはありませんか。子供の頃はお昼を過ぎても眠くならなかったのに、歳をとるにつれて眠くなるということがあると思います。そして、その原因は姿勢によるものかもしれません。今回は、姿勢と眠りの関係について調べまし

  • 新たな現代現代病!? 猫背の傾向と対策。

    会社で周りを見渡すと、朝なのにもかかわらず疲れた顔。よく考えれば、その人は毎日疲れた顔しているなあ。そんな人を見かけた経験は一度や二度ではないはずです。もしかすると、彼ら彼女らの疲れは猫背による悪影響なのかもしれません。そこで今回は猫背について傾向と対策を紹介

  • 女性の体は何故冷えるのか? 冷え性と姿勢の関係。

    2月に入り、日に日に寒さが増していっています。この時期、女性にとっての天敵は何と言っても冷え性でしょう。冷え性じゃない女性はいないのではないかというほど、多くの女性は冷え性に悩んでいます。今回は冷え性の解決方を姿勢と絡めて紹介します。 ■歪む位置で異なる

  • あなたの背中は何歳? 1分で出来る姿勢年齢早見表!

    子ども見るたびに思い出します。かつては姿勢良く過ごしていたのに、歳を重ねるにつれて背中が丸まっていく。姿勢の悪化に対抗しようと思うものの、歳には勝てないと諦めてはいませんか。そのまま放っておくと、頭痛や肩こり、冷え性の原因になります。そもそも、今、どれくらい姿

  • 首から全身健康に! 体調不良や慢性疲労を引き起こす首こりの解消術

    最近どうも具合が悪いな…なんて人もいるかもしれませんが、実はその体の不調は首から来ているのかもしれません。体調不良が続いていたり、慢性疲労を感じていたりする方の原因が、実は首のコリとなっているケースは多くあります。事実、首のこりは万病につながります。そこで今回

1 / 1 1