疲労を引き起こす6つのストレス

疲労は肉体的な活動だけでなく、様々なストレスによっても引き起こされます。疲労を引き起こす6つのストレスを紹介します。


疲労を引き起こす6つのストレス

疲れてきたら、以下の6つのストレスが原因の可能性が高いでしょう。

1. 精神的ストレス

人間関係のトラブル、経済的な不安などです。

2. 肉体的ストレス

病気、怪我などです。

3. 環境のストレス

紫外線、騒音、暑さ、寒さなどです。

4. 社会的ストレス

近所付き合い、リストラなどです。

5. 化学的ストレス

アルコール、タバコ、ホルムアルデヒドなどです。

6. 生物的ストレス

ウィルス、細菌感染などです。

疲れを引き起こすストレスはこんなにあるんです! ストレス自体は悪いものではありませんが、過度に増えると疲労感を生じさせます。「疲れ」は「発熱」や「痛み」と並ぶ体の3大アラームです。

疲れてきたなーと感じたら、今回紹介したストレスがないか、考えてみましょう。

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