疲れた時に食べたい!疲労回復におすすめの鶏胸肉レシピ15選!

疲れた時は、鶏胸肉を中心とした料理を食べることが疲労回復のコツです。今回は今まで紹介した疲労回復レシピの中から、「疲れた時に食べたい!」と大反響だったおすすめの鶏胸肉疲労回復レシピを15個紹介します。


1. 鶏むね肉とかぶの治部煮

疲れを癒す金沢郷土料理として大人気だったのが、

鶏むね肉とかぶの治部煮レシピ

です。寒い冬にも食べたいおすすめ和食レシピです!

2. 大分名物「とり天」

疲れた体に効くご当地メニューとして反響が大きかった、

大分名物「とり天」レシピ

。さくっとした食感を楽しめるだけでなく、疲労回復にも効くおすすめ料理ですよ。

3. 鶏胸肉とワカメの中華サラダ

お手軽に作れて、疲れを取ってくれるのが、

鶏胸肉とワカメの中華サラダレシピ

です。疲労回復だけでなくカロリーの少ないヘルシー簡単レシピで、ダイエットにもおすすめです!

4. チーズ入りチキンカツレシピ

ひどい疲れを感じた時に食べたいと人気だったのが、

鶏胸肉を使用したとろけるチーズ入りチキンカツレシピ

です!チーズと鶏胸肉の相性もよく、子どもが喜ぶ疲労回復レシピです。

5. カラフルピーマンと鶏胸肉の味噌炒め

疲労回復に効く簡単レシピとして、

カラフルピーマンと鶏胸肉の味噌炒め

も忘れてはいけません。鶏胸肉とカラフルピーマンやパプリカを味噌で炒めるだけで簡単に調理できます。

6. レモンペッパーチキン

鶏胸肉とレモンを使った抗疲労レシピとして、

レモンペッパーチキン

もおすすめです。簡単に作れる割には、手が込んだ料理にみえますし、子どもや男性が喜ぶ疲労回復メニューですよ! レモンに含まれるクエン酸が疲労回復効果をアップさせます!

7. クリスピーチキン

安くておいしいし、疲れも取れちゃう魔法のレシピとして人気なのが、

クリスピーチキン

です!ガーリックパウダーのかわりに、生ニンニクをすりおろせば風味が増してさらにおいしくなります。

8. チキン南蛮

鶏胸肉で疲労回復効果を知ったら、まず作りたくなるのが、

宮崎名物チキン南蛮レシピ

ですよね!思っているより簡単に作れるのもこのレシピの特徴です!

9. 鶏むね肉のカラフル野菜甘酢あん

パサパサしない鶏むね肉のカラフル野菜甘酢あんレシピ

もランキング!アボカドの抗疲労効果も重なって、あなたの疲れを癒やすレシピです!

10. 鶏むね肉とトマトの黒酢あんかけ

黒酢と鶏胸肉で疲れが取れる食事といえば? そう、

鶏むね肉とトマトの黒酢あんかけレシピ

ですよね。黒酢に含まれるクエン酸が鶏胸肉に含まれるイミダペプチドの疲労回復効果をアップさせます!

11. 棒棒鶏と鶏だしスープ

疲れない身体を作る鳥胸肉レシピで、一気に2品もメニューが作れちゃうのが、

棒棒鶏と鶏だしスープレシピ

です!蒸鶏を作る過程でスープも作れちゃう一石二鳥の料理です!

12. 青ネギまみれの鶏ムネ肉の唐揚

疲れやすい体質の人が食べたいのが、

青ネギまみれの鶏ムネ肉の唐揚レシピ

です!みんな大好きな唐揚げで疲れを回復させましょう!

13. 鶏むね肉と豆腐のハンバーグ

疲れた胃にも優しいのが、

鶏むね肉と豆腐のハンバーグレシピ

です!ローカロリーでダイエットにもおすすめです!

14. 鶏むね肉の南蛮漬

お疲れモード解消レシピとい・え・ば、

鶏むね肉の南蛮漬

ですよね!お酢に含まれるクエン酸の疲労回復効果も期待できます。定番の疲労回復メニューです。

15. 鶏むね肉のタイカレー

みんな大好きタイカレー!ペーストを使うので簡単に

鶏むね肉のタイカレーレシピ

が完成します!

いかがでしたか?どの料理もおいしくて、疲労回復効果バツグンのレシピだらけです!疲れた時は、ぜひ今回紹介した鶏胸肉の疲労回復レシピをお試しあれ!

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