セルフ整体

セルフ整体とは、自分で肩こりや腰痛などの痛みをとることができる整体方法です。体の痛みは筋肉が固くなることが原因です。セルフ整体を実践する、固くなった筋肉を柔らかくするために90秒間筋肉をゆるめるだけで、痛みがとれてしまいます。セルフ整体の基礎知識や、肩こり、腰痛の痛みをとる方法などを紹介しています。

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