短時間睡眠

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    ハードワークや受験勉強がたたって、もう睡眠の限界というときがありますよね。仮眠や昼寝をとっても、もう眠くて何も手がつかないときがあります。そんなときは、90分の本格的な睡眠をとっちゃいましょう。眠気を覚ます90分睡眠法を紹介します。 90分睡眠睡

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