睡眠と学習

効率よく勉強をするためには、睡眠とうまく付きあうことが必要です。中学、高校、大学、社会人別に必要な睡眠時間や、記憶力を高める睡眠方法など、学習効率を上げる睡眠の知識を紹介します。

  • 社会人が仕事と勉強を両立させる睡眠法!

    社会人になると、仕事が生活の中心となります。そのため、資格勉強などの時間が取りづらくなります。社会人が仕事と勉強を両立させるにはどうしたらよいでしょうか? その秘密は睡眠にあります。 社会人の基本は「朝活」 社会人は、仕事を最優先にせざるを得な

  • 英会話や資格の勉強を効率的に記憶させる睡眠方法

    英会話を身につけたり、資格を取得してキャリアアップの武器にしようと考えている人は多いと思います。また、仕事に活かすために新たな知識を習得したいという人も多いでしょう。大人になってからも、勉強の機会は意外と多いものです。 しかし、学生時代と違って、勉強でき

  • 中学、高校、大学受験をするときに最低限必要な睡眠時間。成長と勉強を両立させる方法

    中学受検、高校受験、大学受験の合格をするためには、勉強時間を確保することが必要です。しかし、成長の大切な時期でもあるため、睡眠時間を減らしすぎるのはいけません。では、成長と勉強を両立させる睡眠時間はどれくらい必要なのでしょうか? 中学受験なら6時

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