知らないうちに睡眠障害!? こんな症状があったら要注意!

睡眠障害には、入眠困難、途中覚醒、早朝覚醒、熟眠障害の4つのパターンが代表的ですが、睡眠障害になっている人でも、自分が睡眠障害になっていることに気づかないことがあります。睡眠障害は、「眠れない」とはっきりわかっていない状態で起きることもあります。自分が睡眠障害かどうかを判断するために、睡眠障害になったときに起こりやすい症状を紹介します。


睡眠障害で起こりやすい症状

睡眠障害になると、以下のような症状が起こりやすくなります。

眠れない
朝起きれない
何度も起きてしまう
あくびが多い
居眠りが多い
コーヒーをよく飲む
紅茶をよく飲む
夕方眠ってしまうことがある
いびきがひどい
疲れがとれない
ぼーっとしていることがある
楽しくない
人付き合いが面倒くさくなる
集中力が低下する
記憶力が低下する
仕事のミスが増える
イライラしやすい
急に倒れてしまう
眠りながら叫んでいる
眠っている時に動いている
脚がむずむずする
…など

これらの症状は睡眠障害になったときに起きやすくなる症状です。もし、該当している症状があれば睡眠障害の可能性があります。病院で診療を受けるといいでしょう。

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