睡眠障害の種類

睡眠障害には、不眠症、眠気が強くなる、異常行動が起きる、女性特有、別の病気が原因など、様々なタイプの睡眠障害の種類があります。まずは、自分がどの睡眠障害であるかを理解することが睡眠改善につながります。代表的な睡眠障害の種類を紹介しています。

  • 高齢者に多い睡眠障害! 睡眠相前進症候群の原因と治療方法

    よく老人の朝は早いといいますよね。実際年をとると、睡眠力が弱くなりどんどん起きる時間が早くなってしまいます。その結果、「睡眠相前進症候群」という睡眠障害になりやすくなるのです。それでは、睡眠相前進症候群の原因と治療方法について紹介します。 睡眠相

  • スイーツ女子は注意! スイーツと冷えが不眠を招く!?

    スイーツ(甘いもの)の食べ過ぎは不眠を招きます。特に、寝る前のスイーツがよくありません。スイーツ女子、スイーツ男子の皆さん、不眠がちじゃありませんか? スイーツを食べると眠れなくなる理由 なぜスイーツを食べると眠れなくなるのでしょうか? インス

  • 死んでしまう睡眠障害。家族性致死性不眠症

    睡眠をとらない状態が続けば、人は死んでしまいます。しかし、極度の睡眠不足になると、人は自然と眠ってしまうため、睡眠障害で死ぬことはほとんどありません。しかし、唯一死んでしまう恐ろしい睡眠障害があります。それが、家族性致死性不眠症です。 家族性致死

  • 45日間眠れない男? 思い込みの睡眠障害「逆説性不眠症」とは

    45日間眠れかったと訴えた男性がいました。45日間も睡眠をとらないでいられるのでしょうか? 実は、これ「逆説性不眠症」という睡眠障害なんです。逆説性不眠症は、慢性不眠症の5%程度を占めている睡眠障害です。 45日間眠れなかった男性 男性が、不眠

  • 季節の変わり目に起きる睡眠障害!? 特定の季節にうつ病が増えるのが原因だった!

    春がきてぽかぽかとした陽気になると、うとうとと眠くなってしまいます。逆に、秋から冬にかけての季節の変わり目には、どういうわけか寝付きが悪くなり、途中で目が覚めてしまうといった睡眠障害が起こります。一体なぜでしょうか? 睡眠と日照時間の関係 睡眠

  • 足がむずむずして眠れない! 「むずむず脚症候群」と「周期性四肢運動障害」

    夜ベッドに入ると足がむずむずしてきて眠れない! といった睡眠障害があります。名前は「むずむず」とつくので可愛らしいですが、高齢者の不眠の原因となりやすい睡眠障害です。今回は、足をむずむずさせるのが特徴の「むずむず脚症候群」と「周期性四肢運動障害」を紹介します。

  • 若者と高齢者の不眠傾向

    若者も高齢者も不眠症になることがあります。しかし、若者は生活リズムが後ろにずれるため夜眠れなくなり、高齢者は生活リズムが前にずれ朝早くに目が覚めてしまいます。 若者の不眠症傾向 最近の若者は、深夜まで起きていたり、テレビやゲームなどで不規則な生

  • 適切な睡眠をとれてる? 不眠症になる前に自分の睡眠をチェックしよう!

    眠れないと言っても、寝付けない、途中で目が覚めてしまう、眠りが浅い、など、その形は人それぞれです。あなたが適切な睡眠を取れているかをチェックしてみましょう。 あなたの不眠のパターンは? なかなか寝付くことができない 途中で目が覚めるが、すぐに

  • 脳が興奮して眠れない! 甲状腺機能亢進症(バセドウ病)

    睡眠障害は、別の病気が原因で起きることがあります。今回は、「甲状腺機能亢進症」による睡眠障害を紹介します。 甲状腺機能亢進症とは 甲状腺機能亢進症は、「バセドウ病」と呼ばれ、甲状腺ホルモンが過剰に分泌される病気です。女性に多くみられます

  • トイレで何度も起きてない? 「夜間頻尿」の原因と治療方法

    年をとると、夜中にトイレに起きて目が覚めることが増えてきます。寝ている間、尿意で何度となく目が覚めることを夜間頻尿と言います。「夜間頻尿」の原因と治療方法を紹介します。 夜間頻尿の原因 寝る前に、水分をたくさん飲むと、夜間頻尿になりやすくなりま

  • 中高年の女性に特有の「更年期障害」による睡眠障害の原因と治療方法

    40〜50代で閉経を迎える時期を、更年期といいます。更年期障害という言葉をよく聞くと思いますが、様々な症状があり、その中に不眠になる症状があります。今回は、更年期障害に関する睡眠障害の原因と治療方法を紹介します。 更年期障害とは 頭痛 疲れや

  • 女性特有の「月経随伴睡眠障害」と「妊娠随伴睡眠障害」の原因と治療方法

    女性は、生理により不眠となる場合があります。生理の前後は、イライラしますよね。また、妊娠中は不眠になりやすくなります。女性特有の睡眠障害である「月経随伴睡眠障害」「妊娠随伴睡眠障害」の原因と治療方法を紹介します。 月経前緊張症候群の原因 月経前緊張症候

  • 夜中に叫ぶ「夜驚症」の原因と治療方法

    睡眠中に歩きまわる「夢遊病」以外にも、夜中に叫ぶ「夜驚症」という睡眠障害があります。こちらもノンレム睡眠中の睡眠障害です。では、「夜驚症」を紹介します。 夜驚症 夜驚症(やきょうしょう)は、睡眠驚愕障害ともいい、眠っている途中で、突然、恐怖の叫

  • 死亡事件にもなる危険な睡眠障害「レム睡眠行動障害」

    レム睡眠中に夢の行動を実際にしてしまう睡眠障害「レム睡眠行動障害」があります。危険な睡眠障害で、隣で眠っている人にケガをさせてしまうケースもあります。 レム睡眠行動障害とは レム睡眠行動障害は、レム睡眠中に見ている夢の行動を眠ったまま行動してし

  • 「特発性過眠症」による睡眠障害。ナルコレプシーとの違い

    夜はたくさん眠っているのに、昼間も眠い。もしかしたら、その強い眠気「特発性過眠症」かもしれません。 特発性過眠症とは 特発性過眠症は、持続的および反復的に日中過度の眠気が生じ、長時間眠ってしまう睡眠障害です。眠気を感じた後、睡眠をとらないと意識

  • 睡眠中に異常行動をしてしまう「夢遊病」の原因と治療方法

    睡眠中に歩きまわる「夢遊病」という睡眠障害があります。眠っている間に異常行動をしてしまうノンレム睡眠中の睡眠障害です。それでは、「夢遊病」の原因と治療方法について紹介します。 夢遊病とは 夢遊病は、睡眠時遊行症といいます。子供に多く見られる症状

  • 起立性調節障害、低血圧症の原因と治療方法

    思春期の子供が朝起きられない場合、起立性調節障害の可能性があります。また、起立性調節障害の子供が成長すると低血圧症になる可能性があります。起立性調節障害、低血圧症の原因と治療方法について紹介します。 起立性調節障害 起立性調節障害は、主に思春期

  • 眠り病「ナルコレプシー」の原因、治療方法

    ナルコレプシーは、急に眠ってしまったり、喜んだ時に急に倒れこんでしまったりする危険な睡眠障害です。眠気がコントロール出来ないため、大きな事故を起こす可能性もあります。それでは、ナルコレプシーの特徴、原因、治療方法を紹介します。 ナルコレプシーとは

  • 生まれつき眠れない? 「特発性不眠症」による睡眠障害

    不眠症は、ストレス、環境、生活習慣などが原因眠れなくなるのが一般的です。しかし、不眠の原因はみつからないのに、生まれつき不眠で困っている人がいます。この生まれつきの睡眠障害である「特発性不眠症」について紹介します。 特発性不眠症とは 一般的に不

  • ストレス性睡眠障害とうつ性睡眠障害になる原因と治療方法

    ストレスが多い人は、ストレス性睡眠障害になりやすくなります。また、慢性的にストレスがある状態だとうつ病になりやすくなり、うつ性睡眠障害になってしまいます。心の問題による睡眠障害であるストレス性睡眠障害とうつ性睡眠障害になる原因と治療方法を紹介します。

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